辣妈张柏芝的嫩颜秘籍

2019年05月15日 来源:

1、多食水果

水果中富含的多种维生素,平常多多食用,是补充营养的最好方式。

奇特果:维生素C和E的含量都极高,并包含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对皮肤的平滑及美白具有1定功效。

柑桔:清新的气味具有镇定、舒缓的功效,柑桔科中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持湿润,并抗氧化。

菠萝:对身体有很好的清洁、排毒、去角质作用。

2、戒肉食素

和很多女星1样,张柏芝也偏爱素食。

素食营养最容易消化和吸收,肉食在胃中不容易消化长时间腐化会产生毒素,多食用含有大量植物纤维素的蔬菜有助于排毒,还可以净化肠道,使皮肤吸收充足的营养,自然光泽有弹性。

单纯的吃素也是不健康的,除简单的蔬果以外,还应当多食用多制品和坚果类,多种营养均衡才是最公道的。

3、靓汤美肤

香港人爱煲汤众人皆知,把营养的食材和药材渐渐的炖煮在1起。将所有的精华和药性溶于汤中,是人体吸收的最好途径。白芷绿豆薏仁汤特别适合想要美白的人,便可以修复日晒酿成的黑斑,也能够祛除油性肌肤的问题。

白芷自古就是美白圣品,改良局部血液循环,消除色素在皮肤底层的堆积,能增进皮肤细胞的新陈代谢。

薏仁粉1直被称为艺人粉,是由于很多女艺人都10分追崇。其最大的特点就是美白祛斑、收缩毛孔、排水瘦身,可谓是最全面的保养食材。

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